Jak pomóc bliskiej osobie z depresją?

Rodzina i przyjaciele osoby cierpiącej na depresję nie zawsze potrafią stanąć na wysokości zadania i pomóc osobie chorej. Główną przyczyną jest niewiedza i strach. Niekiedy powtarzają, że wszystko jest w porządku, że wszystko się ułoży, że będzie dobrze. To najczęstsze słowa, które przychodzą do głowy. Niestety, nie rozwiązują one problemu, nie pomagają. Wręcz przeciwnie, pogłębiają depresję u chorego. Słowa te jedynie udowadniają, że nie rozumiemy depresji.

Nie wiedząc jak pomóc lub bojąc się cokolwiek zrobić, aby nie zaszkodzić choremu na depresję, bliscy i przyjaciele mogą również szukać odpowiedzi na dręczące ich pytania. Nie jest czymś złym, gdy nie wiemy czym jest depresja i jak wesprzeć osobę chorą. Czymś złym jest odsunięcie się od niej, odwrócenie plecami i ignorowanie, jakby problem nie istniał. Dlatego warto szukać pomocy. Możemy zwrócić się do telefonicznej linii zaufania, pomocy on-line lub zapytać o to psychologa lub psychoterapeutę. Pomóc może również rozmowa z innymi rodzinami, które są w podobnej sytuacji.

• Zioła na depresję
• Negatywny obraz siebie w depresji
• Bezsenność a depresja
• Sposoby leczenia depresji

Chcąc wesprzeć najbliższą osobę, która cierpi na depresję, należy: Być – osoba z depresją nie powinna odczuwać, że jest pozostawiona sama sobie. Wspierać – nie poprzez zmuszanie do aktywności, do której chory nie ma ochoty. Zrozumienie zachowania osoby cierpiącej na depresję jest pierwszym krokiem wsparcia. Słuchać – niekiedy samo słuchanie wystarcza, żeby chory poczuł, że jest zrozumiany. Nie oceniać – krzyki, oskarżenia, kłótnie nie pomogą. Osoba z depresją na takie zachowanie może reagować agresją lub całkowitym zamknięciem się w sobie i myślami samobójczymi. * Namówić chorego do konsultacji z lekarzem – to kolejny krok w stronę wyleczenia depresji.