Produkty oczyszczające płuca. Ochronią przed rakiem
Płuca są jednym z najważniejszych organów wewnętrznych. Ich choroby utrudniają oddychanie, znacznie pogarszając jakość życia.
Dieta jest bardzo ważna dla zachowania zdrowia organizmu. Powinni o nią dbać szczególnie nałogowi palacze i osoby, które rzuciły nałóg.
Na półkach sklepowych znajdziemy produkty hamujące ochotę na papierosa i wspomagające zdrowie. Które produkty oczyszczą płuca i ochronią je przed nowotworami?
Zobacz też: Metamorfoza chłopca, który wypalał 40 papierosów dziennie. Jak teraz wygląda?
Cytrusy
Cytrusy, takie jak cytryna, pomarańcze i grejpfruty są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które tworzą barierę ochronną przed nowotworami.
Woda z cytryną nie tylko poprawi twój metabolizm, ale też oczyści płuca z toksyn.
Zobacz też: Jesz cytrusy? Nie myj zębów
Kolorowe warzywa
Fioletowe ziemniaki, marchewka, dynia, papryka, buraki i bakłażany mają w sobie dużo pigmentu zwanego alfa karotenem.
Alfa karoten ma silne działanie antyoksydacyjne, dlatego, podobnie jak cytrusy, fioletowe warzywa będą pomocne w leczeniu chorób płuc.
Nie zapominaj też o brokułach. Badacze z Roswell Park Cancer Institute w Buffalo udowodnili, że substancje w nich zawarte, mogą zmniejszać ryzyko raka płuc nawet o 55 proc. Chodzi przede wszystkim o witaminę C oraz witaminy z grupy B.
W menu znajdź również miejsce dla soku z marchwi.
Zobacz też: Pij ten napój i chudnij w czasie snu
Warzywa liściaste
Sałata, kapusta, szpinak i mniszek lekarski również zawierają karoten, ale jego wersję beta.
Beta karoten jest prowitaminą witaminy A. Neutralizuje wolne rodniki w organizmie, chroniąc narządy wewnętrzne, a także poprawiając wygląd włosów, skóry i paznokci.
Zobacz też: Kapusta na stawy. Dlaczego warto ją przykładać?
Owoce i soki owocowe
Owoce takie jak papaja, morela, winogrona, borówki czy arbuz są bogate w barwnik zwany kryptoksantyną.
Kryptoksantyna w suplementacji sportowej wchodzi w skład produktów witaminowych i witaminowo-mineralnych. Wzmacnia organizm i jest silnym antyoksydantem.
Ten naturalny barwnik pochodzenia roślinnego obniża ryzyko zachorowania na nowotwór płuc.
W codziennym menu powinny także znaleźć się świeże soki z pomarańczy, jabłek i grejpfrutów. To owoce, które oczyszczają organizm z toksyn. Pozwolą ci oddychać pełną piersią.
Zobacz też: Produkty pełne antyoksydantów
Pomidory
Pomidory to źródło prozdrowotnego likopenu. Barwnik ten jest łatwo rozpuszczalny w tłuszczach, dlatego wchłania się najlepiej po obróbce cieplnej w ich towarzystwie.
Pomidor duszony na oliwie z dodatkiem czosnku wzmocni swoją zdolność antyoksydacyjną, chroniąc płuca przed nowotworami.
Zobacz też: Dwa przepisy na detoks w 5 minut
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
