"Przewianie" organizmu – na czym polega?
Popularne „przewianie” często jest przyczyną dokuczliwych dolegliwości, takich jak przeziębienie, zapalenie ucha czy infekcje górnych dróg oddechowych. Czym jest „przewianie” i w jaki sposób można się przed nim uchronić?
Do „przewiania” dochodzi, gdy organizm jest wystawiony na działanie zimnego powietrza. W wyniku nagłej utraty dużej ilości ciepła dochodzi do zaburzenia działania układu odpornościowego. W tym momencie organizm jest dużo bardziej podatny na ataki różnego rodzaju drobnoustrojów wywołujących infekcje. Najczęściej występującymi objawami przeziębienia są: ból gardła, podwyższona temperatura ciała oraz złe samopoczucie.
Na nagłe ochłodzenie organizmu najbardziej narażeni jesteśmy jesienią. To właśnie podczas tej pory roku zazwyczaj zdejmujemy wierzchnie ubranie, gdy się spocimy. Do „przewiania” dochodzi, gdy rozpinamy kurtkę lub ściągamy czapkę, a nasze ciało jest rozgrzane. Nagła zmiana temperatury prowadzi do przeziębienia gardła lub całego ciała i spadku odporności organizmu. W tym momencie jesteśmy najbardziej narażeni na ataki bakterii i wirusów.
1. Symptomy „przewiania”
Bardzo często do „przewiania” głowy dochodzi, gdy wychodzimy na zewnątrz z niedokładnie wysuszonymi włosami lub bez nakrycia. Kończy się to zazwyczaj silnym bólem głowy oraz złym samopoczuciem. Postępowanie takie może również prowadzić do „przewiania” uszu. Objawami takiego stanu są ból oraz uczucie zatkanych uszu. W niektórych przypadkach może pojawić się wysoka gorączka.
Do przeziębienia szyi dochodzi zazwyczaj w momencie zdjęcia szalika. Schorzenie to objawia się dokuczliwym bólem i sztywnością okolicy karku. Przeziębienie pleców wiąże się z silnym bólem w okolicy krzyżowej, który jest najczęściej wynikiem stanu zapalnego korzonków. „Przewianie” pleców może prowadzić również do przeziębienia nerek, którego symptomami są ból w okolicy lędźwiowej oraz skąpomocz.
Bardzo często u osób przeziębionych występuje również ból gardła i ból w klatce piersiowej. Zazwyczaj pojawia się również stan podgorączkowy, dreszcze oraz ogólne złe samopoczucie. Charakterystycznymi objawami „przewiania” są także katar oraz kaszel, ponieważ dość często prowadzi ono do przeziębienia.
2. Skuteczne sposoby na „przewianie”
Najczęściej postępowanie w przypadku „przewiania” jest takie samo, jak w przypadku przeziębienia. Ważne jest wtedy, aby wygrzać wyziębiony organizm. Optymalna temperatura dla wirusów wynosi około 33 stopni Celsjusza. W takich warunkach rozwijają się one najszybciej. Dlatego w przypadku zaobserwowania pierwszych objawów warto wziąć gorącą kąpiel z dodatkiem któregoś z olejków aromatycznych. Olejki te mają właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne. W przypadku przeziębienia doskonale sprawdza się olejek z drzewa herbacianego, sosnowy lub eukaliptusowy.
Po wygrzaniu ciała w kąpieli należy wypić kubek gorącej herbaty z miodem i cytryną. Taki napój wspomoże nasz układ odpornościowy w walce z zakażeniem. W przypadku nasilających się mimo wszystko objawów infekcji, należy sięgnąć po leki na przeziębienie. Zazwyczaj w takich sytuacjach stosuje się środki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, takie jak ibuprofen czy paracetamol. W przypadku dokuczliwego kataru warto sięgnąć po leki w aerozolu, a w przypadku kaszlu po syrop odkrztuszający. Dobrym i sprawdzonym sposobem na przeziębienie jest również smarowanie pleców spirytusem kamforowym.
Musisz to wiedzieć
Gdy objawy nie ustępują lub są bardzo nasilone, należy bezzwłocznie skontaktować się z lekarzem. W niektórych przypadkach istnieje potrzeba zastosowania antybiotykoterapii lub leczenia specjalistycznego, na przykład w wypadku zapalenia ucha.