Skąd się biorą zaniki pamięci?

Jak już było wspomniane, naturalną rzeczą są zaniki pamięci u osób starszych. Jednak bywa tak, że występują zaniki pamięci, które negatywnie wypływają na codzienne funkcjonowanie. Zaburzenia te najczęściej dotyczą równocześnie kilku zdolności intelektualnych – mogą to być m.in. problemy z wypowiadaniem się, zdolnościami planowania i organizacji.

Niepokojącym objawem zaniku pamięci jest:

• upraszczanie i skracanie zdań. Często osoba zapomina słów, których akurat potrzebuje użyć;

• zapominanie obsługi prostych urządzeń, np. pilota od telewizora;

• zapominanie kolejności dodawanych składników w ulubionych przepisach;

• niezauważanie problemu zaniku pamięci.

O lekkim zaburzeniu pamięci mówimy, gdy problem ten nie zakłóca życia codziennego i funkcjonowania. Gdy zaniki są ostrzejsze (zapominanie o podstawowych rzeczach, np. jak się myć), mamy do czynienia z demencją.

Przyczynami zaburzeń pamięci są:

• leki – najczęściej nasenne czy uspokajające, które utrudniają przetwarzanie i odbieranie informacji w mózgu;

• niepokój i depresja nerwicowa – zakłóca to funkcjonowanie organizmu. Trudno jest również zapamiętać dane informacje, jeśli odczuwamy brak motywacji;

• niedoczynność tarczycy – spowalnia ona funkcjonowanie mózgu;

• guz bądź udar mózgu – uszkadzają neurony, które odpowiedzialne są za funkcje intelektualne.

• Popraw swoją pamięć – sprawdzone sposoby
• Zabawy rozwijające pamięć
• Problemy ze snem a pamięć

Każdemu z nas zdarzają się lekkie zaniki pamięci, lecz nie powinniśmy się nimi przejmować. Jeśli jednak zdarza się nam to coraz częściej, utrudnia codzienne funkcjonowanie oraz wpływa negatywnie na nasz rozwój intelektualny, powinniśmy udać się do lekarza. Najlepiej zapobiec zanikom pamięci poprzez odpowiednią ilość snu, aktywności fizycznej i unikanie stresu. Koncentrację i pamięć możesz również ćwiczyć za pomocą specjalnych zadań bądź na kursach.