Sprawdź, co pomoże przy alergii wziewnej

Filtr HEPA (ang. High Efficiency Particulate Air) jest w stanie przefiltrować 99% obecnych w powietrzu alergenów. Te przenośne filtry działają najlepiej w przypadku pyłków i łupieżu zwierzęcego, lecz już nie tak dobrze w przypadku roztoczy.

Elektroniczne filtry nie używają filtrów czy wiatraczków. Zamiast tego zmieniają ładunek elektryczny cząsteczek alergenów. Niektóre wytwarzają ozon, który może pogorszyć objawy alergii.

Specjalny dzbaneczek służy do przepłukania jamy nosowej i łagodzenia objawów alergii. Napełnij dzbanek roztworem soli fizjologicznej z wodą destylowaną lub przegotowaną. Nachyl się nad umywalką i wlej wodę do dziurki nosa, pozwalając wypłynąć jej drugą dziurką.

Istnieje na rynku wiele leków, które można kupić bez recepty: tabletki, krople, spraye do nosa itd. Tabletki antyhistaminowe pomogą w przypadku objawów takich jak kichanie, łzawiące oczy czy katar. Środki udrożniające są skuteczne, kiedy dokucza nam zatkany nos, a krople antyhistaminowe ulżą naszym swędzącym oczom.

Obniżając wilgoć w powietrzu, jesteśmy w stanie kontrolować roztocza, które lubią ciepłe, wilgotne miejsca. Zbyt suche powietrze jednak może powodować podrażnienie w jamie nosowej i pogorszyć symptomy alergii. Utrzymuj wilgoć w powietrzu pomiędzy 30-50%, którą można kontrolować za pomocą wilgotnościomierza.

Na pomoc w walce z roztoczami przychodzi specjalna poduszka wykonana z syntetycznego materiału, nieprzyjaznego dla roztoczy. Istnieją na rynku także pościele hipoalergiczne, które pomogą nam spokojnie zasnąć. Pamiętaj też, aby zmieniać pościel co tydzień i zrezygnować z narzut lub poduszek ozdobnych, których nie można prać.

Sprzątanie czy praca w ogrodzie mogą wzbudzać potencjalne alergeny – kurz, pyłki, pleśń czy łupież zwierzęcy. Zapobiegaj atakom alergii, zakładając maskę i rękawiczki, które są niedrogie i ogólnodostępne w sklepach. Przydatna przy sprzątaniu będzie też ściereczka z mikrofibry, która dzięki ładunkowi elektrostatycznemu zachowuje kurz w środku.

Odkurzanie raz w tygodniu pomoże ograniczać objawy alergii. Używaj więc odkurzacza z filtrem HEPA lub podwójnego worka, ponieważ zwykły odkurzacz sprawia, że kurz wzbija się w powietrze, a odkurzacz z filtrem HEPA zatrzymuje kurz i alergeny.

Pleśń jest powszechnym alergenem, który kocha ciepłe, wilgotne miejsca, zwłaszcza łazienkę i kuchnię. Aby pozbyć się pleśni, należy wyczyścić powierzchnię, zdezynfekować ją i wytrzeć do sucha. Pleśń szorować można mydłem, wodą i twardą szczotką. Dezynfekować należy środkiem na pleśń z 5% zawartością wybielacza chlorowego lub octem. Ważna jest też odpowiednia wentylacja, aby pleśń nie powracała.

Nie ma hipoalergicznych zwierząt, ale można zredukować alergię zwierzęcą, ograniczając kontakt z łupieżem zwierzęcym do minimum. Używaj łagodnego szamponu i kąp często swojego pupila. Jeśli masz kota, który nie przepada za kąpielą, wycieraj go przynajmniej wilgotną ściereczką. Kup też zwierzęciu plastikowe legowisko, które można łatwo wyczyścić lub pierz legowisko raz na tydzień w wysokiej temperaturze.