Stan stóp świadczy o zdrowiu. Przyjrzyj się im uważnie

Kształt stopy może nam powiedzieć dużo o naszym zdrowiu. Jeśli staniesz bosą stopą na podłodze, twoja stopa powinna się naturalnie wyginać w łuk. Jeśli cała stopa przylega do podłogi, to znak że masz płaskostopie.

Jak tłumaczy doktor Dawn Harper, znana brytyjska lekarka, osobowość medialna i prezenterka znana z serialu "Embarrassing Bodies", płaskostopie może być wadą wrodzoną, ale może również rozwijać się w następstwie złamania lub zwichnięcia kości, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz problemów z nerwami.

Ryzyko wystąpienia płaskostopia wzrasta u osób otyłych, cukrzyków i ciężarnych kobiet. Płaskostopie powoduje ból stóp, obrzęki, bóle nóg i pleców. Na szczęście można je korygować za pomocą specjalnych wkładek.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Niezawodny sposób, by zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera

Sine i zimne stopy to powód do niepokoju. Nietypowe zabarwienie stóp może świadczyć o problemach z krążeniem krwi. Jak tłumaczy doktor Harper, w skrajnych przypadkach słabe krążenie krwi może prowadzić do powstawania zgorzeli na stopach.

Zmianie zabarwienia stóp może też towarzyszyć utrata włosów na palcach. To typowy objaw miażdżycy.

Ciągle zimne stopy świadczą nie tylko o problemach z krążeniem. U kobiet, które ukończyły czterdziesty rok życia, zimne stopy mogą sygnalizować problemy z pracą tarczycy. Gruczoł ten odpowiada za regulowanie metabolizmu i temperatury ciała.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Zwróć uwagę na stopy. Mogą cię ostrzec przed zawałem

Skurcze stóp mogą się pojawiać, gdy intensywnie ćwiczymy lub gdy organizm jest odwodniony. Jeśli jednak zdarzają się bardzo często i bez wyraźnej przyczyny, może to świadczyć o niedoborach wapnia, potasu lub magnezu.

Uzupełnij swoją dietę w te składniki mineralne i pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu w ciągu dnia. Podczas ataku skurczu dobrze jest lekko rozmasować stopę i rozciągać ją. Jeśli to nie pomaga, mięsień można rozluźnić za pomocą zimnego okładu.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Włosy będą rosły jak szalone. Nałóż papkę i pozostaw na godzinę

Podczas pielęgnacji stóp warto też uważnie przyjrzeć się paznokciom. To na nich pojawiają się pierwsze symptomy infekcji grzybiczej. Jeśli paznokcie straciły swój regularny kształt, stały się grubsze i żółte, to koniecznie należy udać się do lekarza.

Grzybica może nie dawać żadnych objawów bólowych, ale może przenosić się na inne obszary ciała.

U zdecydowanej większości osób grzybica rozwija się z przodu lub boku paznokcia. Najczęściej atakuje osoby z bardzo osłabionym układem odpornościowym.

Doktor Dawn Harper zwraca również uwagę na inne przebarwienia na paznokciach: ''Jeśli zauważysz na paznokciu coś co wygląda jak siniak, ale nie przypominasz sobie, że się uderzyłeś, pokaż zmienione miejsce swojemu lekarzowi. Czasem rak skóry może rozwinąć się pod paznokciem''.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Spala kalorie i topi tłuszcz. Ćwiczenie, które najszybciej odchudza

Sucha i popękana skóra na stopach może świadczyć o nieprawidłowej pielęgnacji. Jeśli jednak mimo nawilżania i złuszczania naskórka, skóra na stopach wciąż jest popękana może to świadczyć o chorobach.

Problemy ze skórą na stopach mogą być objawem łuszczycy, zapalenia skóry lub egzemy. W razie wątpliwości należy skonsultować się z dermatologiem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Uderza w chorobę jak antybiotyk. Warto pić na czczo

''Śmierdzące stopy mogą być oznaką tzw. stopy sportowca - najbardziej powszechnej infekcji spowodowanej przez grzyby'' - tłumaczy dr Harper.

Oprócz przykrego zapachu objawami ''stopy sportowca'' są: swędzenie skóry stóp, pojawiające się na niej pęcherze oraz sucha skóra pomiędzy palcami i na podeszwach stóp.

Ciepłe i wilgotne miejsca są idealnym środowiskiem do rozwoju grzybów. Nieodpowiednia higiena i przebywanie w miejscach takich jak sauna, siłownia, basen czy łaźnia parowa zwiększają ryzyko zakażenia się grzybem. Ryzyko wzrasta też u osób z nadmierną potliwością, cukrzycą, nadwagą i w podeszłym wieku. Stopa sportowca może też dotknąć kobiety w ciąży.

Żeby uniknąć zakażenia doktor Harper radzi używać skarpet z naturalnych włókien, nie nosić za małych butów oraz dbać o higienę szczególnie po aktywności fizycznej.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Można stracić kilogramy, ale też zdrowie. Obciąża nerki i wątrobę