Herbaty są popularnym napojem spożywanym na całym świecie, również przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Jednak nie wszystkie rodzaje herbat są bezpieczne dla tych grup. Warto znać potencjalne zagrożenia, aby uniknąć niepożądanych...
Kurczak jest popularnym mięsem w diecie dzieci - należy więc wiedzieć, jak odpowiednio go przygotować i których jego części najlepiej unikać. Świadomość zagrożeń związanych z bakteriami i pasożytami mogą pomóc w minimalizacji ryzyka...
Mleko owsiane jest popularną alternatywą dla mleka krowiego, szczególnie wśród osób, które muszą unikać nabiału, laktozy lub orzechów z powodu alergii. Dietetyczka Steph Robinson jednak ostrzega, że ten rodzaj mleka może nie być odpowiedni dla...
Sarnina, jako jeden z najbardziej wykwintnych rodzajów dziczyzny, zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących zdrowych i oryginalnych smaków. To mięso jest nie tylko wyjątkowo smaczne, ale także oferuje szereg wartości odżywczych...
Grzyby od lat stanowią istotny element polskiej kuchni i są chętnie zbierane podczas sezonu. Wielu dorosłych ceni je za wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Jednak w przypadku dzieci, zwłaszcza tych najmłodszych, wprowadzanie grzybów do diety...
Gruszki, choć często niedoceniane, to owoce o niezwykle bogatym składzie odżywczym. Dzięki wysokiej zawartości witamin, minerałów i błonnika, stanowią cenny element diety, wspomagają rozwój młodego organizmu i dbają o zdrowie układu pokarmowego...
Chociaż lato kojarzy się z obfitością świeżych warzyw i owoców, to wczesna jesień jest równie bogata w zdrowe, sezonowe produkty. Wrzesień to idealny czas, by cieszyć się świeżymi warzywami i owocami, które nie tylko dostarczają niezbędnych witamin...
Okoń nilowy, mimo że nie cieszy się jeszcze dużą popularnością, to prawdziwa perełka wśród ryb dostępnych na naszym rynku. Ta słodkowodna ryba, pochodząca z Afryki, może wnieść do diety twojego dziecka wiele cennych składników odżywczych, które...
Dziecko często wybiega do szkoły bez śniadania? Koniecznie je zatrzymaj, bo skutki dla zdrowia mogą być naprawdę poważne i trudne do zwalczenia. Pomijanie śniadań powiązane z chorobami W ferworze porannego pędu często...
Serki kanapkowe są popularnym wyborem na szybki posiłek dla dziecka ze względu na swoją różnorodność smaków i wygodę. Niestety, ich skład może zawierać wiele niezdrowych dodatków, które mają negatywny wpływ na malucha. ...
Borówki amerykańskie zawierają szereg witamin, minerałów i substancji o właściwościach antyoksydacyjnych. Są tak zdrowe, że do ich jedzenia zachęca znana w sieci pediatra dr n. med. Izabela Jastrzębska. Komu szczególnie je...
Picie odpowiednich napojów o poranku jest kluczowe dla zdrowia całej rodziny, w tym dzieci. Choć soki owocowe mogą wydawać się dobrym wyborem, najnowsze badania wskazują, że spożywanie ich na pusty żołądek może mieć niekorzystne skutki...
Kurkuma to przyprawa o intensywnej pomarańczowej barwie i charakterystycznym smaku, przypominającym imbir. Jest nie tylko ceniona w kuchni azjatyckiej za swoje walory smakowe, ale także za liczne korzyści zdrowotne potwierdzone badaniami naukowymi...
Spożywanie mięsa odgrywa istotną rolę w diecie. Jednak naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na potencjalne konsekwencje zdrowotne związane z jego nadmiarem w naszym menu, w tym wpływ na rozwój różnych chorób. Mięso w...
Badania wskazują, że nadmierne spożycie soli może znacząco wpłynąć na długość życia. Regularne dosalanie posiłków przy stole skraca życie o ponad dwa lata w przypadku mężczyzn i o półtora roku w przypadku kobiet. Sól należy ograniczać także w diecie...
Kurczak jest niedrogi i można go przygotować na wiele różnych sposobów, co sprawia, że każdy może znaleźć swoją ulubioną część. Jednakże nie wszystkie jego części są zalecane do spożycia. Warto wiedzieć, które części omijać i jak wpływają na...
Na straganach i w sklepach w Polsce czereśnie są dostępne od maja do początku sierpnia. Te soczyste owoce występują w różnych odmianach i odcieniach: od ciemnoczerwonych do żółtych. Które z nich są zdrowsze dla nas i dla dziecka? Odpowiedź na to...
Serki kanapkowe to popularny wybór na szybki posiłek, zwłaszcza kiedy brakuje czasu na przygotowanie bardziej skomplikowanych dań. Różnorodność smaków sprawia, że są chętnie wybierane przez dzieci i dorosłych. Jednak, jak alarmują dietetycy, w ich...
W natłoku codziennych obowiązków, kiedy trzeba pogodzić karierę zawodową z wychowaniem dzieci i prowadzeniem domu, łatwo ulec pokusie sięgania po gotowe rozwiązania, które mają ułatwić przygotowanie posiłków. Popularne kostki rosołowe czy przyprawy...
Ziemniaki, znane i cenione w polskiej kuchni, cieszą się dużą popularnością dzięki swojej wszechstronności i walorom zdrowotnym. Są nie tylko smaczne, ale i pełne składników odżywczych, choć należy zwracać uwagę na to, z czym je...
