Takiej herbaty nie podawaj dziecku. Unikaj też w czasie ciąży i karmienia piersią

Dzieci mają delikatny układ pokarmowy i nerwowy, dlatego pewne herbaty mogą być dla nich nieodpowiednie, a nawet szkodliwe.

• Herbata czarna - ze względu na zawartość teiny (substancji podobnej do kofeiny), herbata czarna nie jest zalecana dla dzieci. Może powodować nadpobudliwość, problemy z koncentracją oraz trudności w zasypianiu. Ponadto herbata czarna może obniżać wchłanianie żelaza, co jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci w fazie intensywnego rozwoju.

• Herbata zielona - mimo że herbata zielona jest bogata w antyoksydanty, nie powinna być podawana dzieciom. Zawiera również teinę, która może nadmiernie pobudzać młody organizm, a jej regularne spożywanie może prowadzić do odwodnienia.

• Herbaty oczyszczające - herbaty o działaniu przeczyszczającym, zawierające senes lub inne zioła, które wpływają na pracę jelit, są szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Mogą prowadzić do biegunki, odwodnienia oraz zaburzeń elektrolitowych.

Zobacz także: Nigdy nie pij przed śniadaniem. Fatalny wybór dla żołądka

Kobiety w ciąży muszą być szczególnie ostrożne przy wyborze herbat, ponieważ niektóre z nich mogą stanowić zagrożenie dla rozwijającego się płodu.

• Herbata czarna - wysoka zawartość teiny w czarnej herbacie może prowadzić do nadmiernego pobudzenia, zaburzeń snu oraz zwiększonego ryzyka niedoboru kluczowych minerałów i witamin, takich jak żelazo, wapń czy kwas foliowy, co jest istotne dla prawidłowego rozwoju płodu.

• Herbata zielona - choć bogata w antyoksydanty, herbata zielona zawiera również teinę, która w nadmiarze może prowadzić do utraty ważnych minerałów z organizmu. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć jej spożycie lub całkowicie z niej zrezygnować.

• Herbaty oczyszczające (detoksykujące) - herbaty zawierające zioła przeczyszczające mogą powodować skurcze macicy, co jest niebezpieczne dla ciąży. Konsumpcja tego rodzaju naparów może również prowadzić do odwodnienia i utraty elektrolitów, co stanowi ryzyko zarówno dla matki, jak i dziecka.

• Herbata z dodatkiem cytryny - w połączeniu z liśćmi herbaty, cytryna może zwiększać wchłanianie glinu (aluminium), co według niektórych badań może prowadzić do uszkodzenia mózgu i potencjalnie przyczynić się do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Kobiety w ciąży powinny więc unikać dodawania cytryny do herbaty.

• Herbata Pu-erh - choć popularna ze względu na swoje właściwości wspomagające trawienie, Pu-erh może powodować utratę minerałów z organizmu, co jest niekorzystne dla kobiet w ciąży.

Podczas karmienia piersią kobieta musi uważać na to, co spożywa, ponieważ niektóre substancje mogą przenikać do mleka matki i mieć wpływ na zdrowie dziecka.

• Herbata miętowa - chociaż mięta ma właściwości łagodzące i wspomaga trawienie, może zmniejszać produkcję mleka. Kobiety karmiące piersią, które chcą utrzymać laktację, powinny unikać picia herbaty miętowej w dużych ilościach.

• Herbaty z dodatkiem senesu - podobnie jak w przypadku kobiet w ciąży, herbaty o działaniu przeczyszczającym, takie jak te z dodatkiem senesu, mogą powodować skurcze jelit i odwodnienie, co jest niekorzystne zarówno dla matki, jak i dziecka. Składniki te mogą również przenikać do mleka matki, wpływając negatywnie na trawienie dziecka.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

1. Nutrition