Zioła na koncentrację
Do wyboru mamy wiele ziół, które wspomagają pracę mózgu oraz poprawiają pamięć i koncentrację. Trzeba jednak pamiętać, że problemy tego typu są często efektem niedosypiania, stresu, a nawet wypijania zbyt małej ilości wody w ciągu dnia. Zanim sięgniemy po zioła, trzeba wyeliminować te znane przyczyny – wyspać się, zrelaksować, nawodnić ciało. Po rośliny lecznicze sięgamy tylko okazjonalnie.
Zioła na koncentrację
W aptekach bądź sklepach zielarskich możemy zakupić poniższe preparaty:
Bacopa Monniera – w kapsułkach, na bazie brahmi (rośliny indyjskiej),
Ginsamix – herbatka z różą, malwą czarną, lipą, żeń-szeniem, hibiskusem,
Geriavit – tabletki lub kapsułki, na bazie żeń-szenia.
Herbatki na poprawienie koncentracji (można przyrządzić samemu):
żeń-szeń – najlepsze są drobne korzenie, wskazane dla osób przepracowanych oraz starszych – opóźnia starzenie. Łyżkę korzeni trzeba zalać wrzątkiem i trzymać przez kilka minut pod przykryciem. Korzenie dają się rzuć jak guma,
melisa lekarska – uspokaja i ma właściwości poprawiające pamięć. Napar melisy można łączyć z innymi wywarami,
miłorząb japoński – wspomaga koncentrację, wycisza.
Aromatoterapia na koncentrację
Olejki eteryczne można wykorzystywać w masażu, kąpieli, inhalacjach i okładach leczniczych. Do wyboru mamy te z poniższych składników:
cytryna – olejek rześki, aktywizuje mózg i ułatwia skupienie; najlepszy do inhalacji;
cyprys – w inhalacji poprawia koncentrację, ożywia umysł; niewskazany dla kobiet w ciąży, matek karmiących i chorych na padaczkę;
Musisz to wiedzieć
- Ćwiczenie koncentracji u dziecka
- Leki na pamięć i koncentrację
- Ćwiczenia na dobrą pamięć i koncentrację
eukaliptus – poprawia koncentrację, pobudza;
bazylia – do inhalacji, kąpieli i masażu; poprawia koncentrację.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
