Pyszna bomba witamin
Mandarynkami w Polsce najczęściej objadamy się w świątecznym okresie. Chętnie podajemy je też dzieciom ze względu na wysoką zawartość witaminy C, a większość maluchów wręcz je uwielbia.
Zdrowa przekąska uzupełni też kwas foliowy, wapń, potas i beta-karoten. To świetny i bardzo prosty sposób na dodatkowy zastrzyk witamin i wzmocnienie odporności w czasie chłodnych miesięcy.
Choć to naprawdę zdrowe owoce, szczególnie dla dzieci, warto pamiętać, że nie każdy powinien je spożywać. Niestety rodzice często nie zdają sobie sprawy z tego, że przy niektórych dolegliwościach mandarynki są niewskazane.
WIDEOMandarynki – jak wybrać najlepsze?
Kiedy lepiej nie podawać mandarynek dziecku?
Przede wszystkim mandarynek nie należy podawać dzieciom, które nie ukończyły pierwszego roku życia. Te drobne cytrusy mogą działać podrażniająco i wykazują silne właściwości alergizujące.
Dzieci poniżej pierwszego roku życia nie mają jeszcze w pełni wykształconego układu pokarmowego, więc zgodnie z najnowszymi zaleceniami dietetyków i lekarzy, lepiej zrezygnować z podawania im mandarynek.
W przypadku starszych maluchów należy zaczynać od niewielkich porcji. W mandarynkach zawarty jest kwas, który może podrażniać błonę śluzową żołądka. Zbyt duża ilość dla delikatnego układu pokarmowego może skończyć się biegunką i wymiotami.
Warto też zwrócić uwagę na samopoczucie dziecka po spożyciu mandarynek. Niestety są to jedne z najbardziej alergizujących cytrusów, więc jeśli twoja pociecha ma skłonność do uczulenia, lepiej unikać tych owoców.
Nawet niewielka liczba mandarynek może wywołać u dziecka nieprzyjemne objawy. Alergia najczęściej objawia się pokrzywką, rumieniem oraz uciążliwym świądem.
Warto też zwrócić uwagę na liczbę spożytych owoców w przypadku dzieci z cukrzycą typu 2. Lekarze zalecają, by trzymać się niewielkich porcji.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Dziennikarka i redaktorka specjalizująca się w tematyce zdrowotnej, naukowej i społecznej. Od lat związana z mediami internetowymi, gdzie tworzy treści dotyczące ochrony zdrowia, medycyny, profilaktyki oraz problemów społecznych.
