Na czym polega detoks herbatami?
Herbaciany detoks nie zmusza nas do zmiany całego dotychczasowego menu. Polega on na stopniowym dodawaniu różnego rodzaju herbat do codziennych posiłków. Podczas detoksu należy wykluczyć fast food, słodycze, alkohol oraz innego rodzaju używki.
Ideą teatoxu jest wzbogacenie diety o napary, które zawierają wiele właściwości cennych dla organizmu. Oprócz zielonej odmiany na rynku istnieje wiele innych jej rodzajów. Warto poznać przynajmniej kilka z nich.
Oczyszczające składniki herbat
Herbata jest źródłem zdrowia, o czym przekonują jej właściwości. Regularne picie herbaty obniża ryzyko udaru mózgu, wspiera pracę serca oraz obniża ciśnienie krwi. Dzięki niej jesteśmy bardziej wypoczęci oraz pełni sił witalnych.
Niektóre rodzaje herbat wykazują również działanie odchudzające. Pozytywnie wpływają także na umysł, zapobiegając problemom z koncentracją.
Herbaty wysokiej jakości pomagają w naturalnym procesie detoksykacji. W ich składzie znajdziemy moc przeciwutleniaczy, które hamując rozwój wolnych rodników opóźniają procesy starzenia.
Oczyszczające kuracje herbatami
Popularna jest np. herbata z trawą cytrynową, która jest antydepresantem, wpływa na krążenie krwi oraz pobudza trawienie. Ma także pozytywny wpływ na umysł.
Naparem o charakterze oczyszczającym jest także ostropest plamisty. Jego regularne stosowanie wspiera pracę wątroby, wpływa na zaburzenia miesiączkowania oraz działa kojąco na układ nerwowy.
Efekty herbacianego detoksu
Herbaciany detoks oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich. Efektem tego jest utrata wagi, wsparcie układu trawiennego oraz uczucie odprężenia.
Teatox obniża także ryzyko zachorowania na cukrzycę. Problem wysokiego poziomu glukozy we krwi rozwiąże herbata z imbirem, dzięki której na dłużej będziemy syci. Niektórzy uważają, że regularne kuracje herbaciane ograniczają w pewnym stopniu ryzyko zachorowania na nowotwory.
Kiedy zastosować teatox?
Na herbaciany detoks możemy zdecydować się o każdej porze roku. Dietetycy uważają, że najlepsze efekty przynosi picie herbaty zaraz po obudzeniu się oraz przed snem.
Dobrym wyborem na rozbudzenie będzie ginkgo biloba (miłorząb japoński) oraz żeń-szeń. Oba te zioła dodadzą nam energii na cały dzień. Na wieczór warto zaopatrzyć się w melisę, lawendę czy serdecznik, które uspokajają i zapewnią mocny sen.
Dieta podczas teatoxu
Nawet kilka filiżanek herbaty dziennie nie pomoże, gdy podczas kuracji nie ograniczymy niezdrowych posiłków. Przez kilka dni teatoxu wybierajmy spośród produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw.
Detoks warto wspomóc jedzeniem awokado oraz migdałów, które wzmocnią działanie oczyszczające.
Skutki uboczne teatoxu
Stosowanie herbacianego detoksu łączy się z efektem przeczyszczenia, dlatego kuracji nie powinno się stosować przez długi czas. Kilka dni powinno wystarczyć, ponieważ przy dłuższych kuracjach organizm w końcu się zbuntuje.
Niepożądanymi skutkami mogą być: wymioty oraz zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej, co łączy się z odwodnieniem. Uwaga - osoby wrażliwe na kofeinę powinny zastanowić się nad przejściem na herbaciany detoks lub wybierać napary ziołowe, które nie zawierają tego składnika.
