4 z 7Rób notatki
Jeśli doświadczysz migreny, zapisz dokładnie, jakie produkty ostatnio jadłaś, gdzie byłaś i co robiłaś. W ten sposób będziesz mogła ustalić czynniki wywołujące ataki. Zadbaj o relaks, wysypiaj się i nie przemęczaj. Pomoże ci to zmniejszyć częstotliwość napadów bólowych.