Nieoceniony wpływ zapachów na zdrowie twojego dziecka

Owoce cytrusowe to naturalny zastrzyk energii. Są pełne cennych witamin i składników mineralnych, których nie powinno zabraknąć w diecie twojego malucha. Okazuje się, że już sam zapach owoców cytrusowych takich jak cytryny czy pomarańcze, może pozytywnie wpływać na nastrój dzieciaka i pobudzić go do działania.

Badania naukowe przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Queensland w Brisbane sugerują, że zapach skoszonej trawy wywiera pozytywny wpływ na organizm, gdyż zwalcza uczucie rozdrażnienia i stres. Ten zapach zadziała na dzieciaki tak, jak szklanka kawy na dorosłą osobę.

Związki aromatyczne zawarte w oliwie z oliwek mogą zredukować uczucie wilczego głodu, a nawet zwiększyć odczucie sytości bezpośrednio po spożytym posiłku. Z tego względu warto włączyć ten olej do codziennej diety malucha. Oliwę z oliwek mogą spożywać już dzieci od szóstego miesiąca życia.

Nic tak skutecznie nie poprawia samopoczucia jak zapach czekolady. Ten intensywny aromat wprowadza w stan ogólnego odprężenia oraz zadowolenia. I chociaż gorzka czekolada wykazuje liczne właściwości prozdrowotne, to jednak nie powinna zbyt często gościć w diecie dziecka. Jeśli nie chcesz, aby twoje dziecko uzależniło się od cukru, a w przyszłości zmagało się z nadwagą, wystarczy, że w jego pokoju zapalisz aromatyczną świeczkę o zapachu czekolady.

Zapach lawendy koi zmysły i działa uspokajająco. Od wielu lat jest on wykorzystywany w leczeniu bezsenności. Aromat zioła nie tylko łagodzi zaburzenia snu, ale także objawy typowe dla depresji, która coraz częściej dotyka dzieci. Wystarczy, że kupisz spray ułatwiający zasypianie o zapachu lawendy i spryskasz nim pościel swojej pociechy. Będzie spało jak niemowlę.

Niektóre zapachy mogą pobudzić kognitywne funkcje mózgu, a tym samym stymulować jego codzienną pracę. Słodka woń cynamonu nie tylko poprawia sprawność umysłową dziecka, ale także fizyczną. To skuteczny środek redukujący odczucie senności w ciągu dnia. Aby dziecko mogło czuć piękny zapach cynamonu już od samego rana, przygotuj mu na śniadanie np. cynamonowe bułeczki lub rogaliki z ndzieniem.

Badania naukowe potwierdzają, że zawarte w mięcie związki aromatyczne mogą stymulować pracę mózgu. Działanie to jest szczególnie przydatne w okresie wzmożonego wysiłku psychicznego czyli przede wszystkim wtedy, kiedy dzieciak musi zdać trudny egzamin lub zaliczyć klasówkę. Wprowadź do jego diety napary lub herbatki z dodatkiem zioła.

Zapach olejku z szałwii może zredukować dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak zaparcia czy bolesność brzucha. Sam olejek z szałwii lekarskiej wykazuje działanie podobne do antybiotyku – działa przeciwbakteryjne i przeciwzapalnie. Łagodzi bóle mięśniowe i przyspiesza gojenie się ran. Małe dzieci nie mogą stosować naparów czy herbat z dodatkiem szałwii, ale świeże zioła zawieszone w oknach sprawią, że jej piękny aromat będzie unosił się w powietrzu przez długi czas.

Jabłka to nie tylko bardzo zdrowe, ale także wyjątkowo aromatyczne owoce, które powinny znaleźć się w jadłospisie malucha już od najmłodszych lat. Są bogatym źródłem błonnika, który poprawia przemianę materii, pomaga pozbyć się wzdęć, gazów oraz zaparć, a jego aromat likwiduje rozdrażnienie i ból głowy. Postaraj się, aby każdego dnia twoje dziecko spożywało chociaż jedno jabłko.