Jak alkohol działa na organizm? Lekarz wyjaśnia, dlaczego mamy kaca

Poranne mdłości i wymioty to jedne z najgorszych objawów kaca. Według doktora Pedrama Kordrostamiego istnieją trzy potencjalne przyczyny mdłości i wymiotów po alkoholu.

Po pierwsze, alkohol jest toksyną i powoduje podrażnienie i stan zapalny żołądka. Alkohol pobudza też wytwarzanie kwasu żołądkowego, co objawia się poranną niestrawnością.

Podczas, gdy pijemy alkohol, wątroba skupia się na wydaleniu go z organizmu. Inne czynności metaboliczne schodzą na dalszy plan. W żołądku przez długi czas zalega niestrawiony pokarm.

Te trzy czynniki sprawiają, że odczuwamy mdłości. Czasem są tak silne, że prowadzą do wymiotów.

Zobacz też: Unikaj, jeśli chcesz zadbać o prawidłowy poziom trójglicerydów

Picie alkoholu powoduje, że produkujemy więcej moczu. Jest to związane ze zmniejszeniem produkcji hormonu ADH, który jest odpowiedzialny za resorpcję wody z nerek.

Wypicie kufla piwa (560 ml) spowoduje, że utracimy dodatkowo ok. 280 ml płynu. Dodatkowo wraz z moczem wydalane są elektrolity, co sprawia, że równowaga elektrolitowa zostaje zachwiana.

Nerki muszą ciężej pracować. Odwodnienie powoduje szereg nieprzyjemnych skutków.

Jeśli chcesz uniknąć odwodnienia po każdym drinku wypij szklankę wody.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Choroba wyniszcza serce. Ból i skurcze łydek to nie jedyne objawy

Ból głowy, zaraz pod mdłościach, to najczęściej pojawiający się objaw kaca. Jak tłumaczy doktor Pedram Kordrostami, alkohol ma właściwości rozluźniające. Gdy go pijemy dochodzi do rozszerzenia się naczyń krwionośnych, nie tylko pod skórą, ale też w mózgu.

Rozszerzone naczynia krwionośne, zatrucie toksynami z alkoholu i odwodnienie są przyczynami porannego bólu głowy.

Alkohol upośledza również nasze funkcje poznawcze. Gdy mamy kaca nasze reakcje są osłabione, ciężko nam się koncentrować i mamy ograniczone możliwości poznawcze. Tzw. ''mgła mózgowa'' na kacu jest wypadkową odwodnienia, osłabienia i braku snu.

Zobacz też: Produkt, który najdłużej zalega w jelitach

Jeśli spędziliśmy noc na parkiecie, tańcząc i pijąc alkohol, nie ma się co dziwić, że następnego dnia bolą nas mięśnie.

Alkohol obciąża wątrobę, zmuszając ją do jak najszybszego pozbycia się toksyn z organizmu.

Jednym z produktów ubocznych rozkładu alkoholu jest aldehyd octowy, który wchodzi w skład cząsteczek zwanych ''wolnymi rodnikami''. Wolne rodniki gromadzą się w komórkach i stymulują reakcję zapalną, a my czujemy się zmęczeni i boli nas całe ciało.

Zobacz też: Zabójca libido. Mała rzecz, a potrafi wszystko popsuć

Alkohol rozluźnia i pomaga zasnąć, ale jakość tego snu pozostawia wiele do życzenia. Alkohol utrudnia mózgowi przejście w najgłębszą fazę snu, tzw. fazę REM. Podczas tej fazy mózg się regeneruje i przygotowuje do dnia następnego.

Brak fazy REM powoduje, że sen jest krótki i przerywany. Przez alkohol budzisz się kilka razy w ciągu nocy i rano budzisz się zmęczony.

Dobrym wyjściem jest położenie się na drzemkę w ciągu dnia. Sen pomoże się zregenerować.

Zobacz też: Jedna z najgorszych rzeczy, jakie robisz przed snem