Wszystko na temat bólu menstruacyjnego

Ból menstruacyjny może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jest to jeden z objawów zespołu bolesnego miesiączkowania. Ból związany z miesiączką odczuwany jest w podbrzuszu i w okolicy krzyżowej. Niektóre z pań doświadczają dolegliwości skurczowych.

Objawy bolesnego miesiączkowania to ponadto:

• bóle i/lub zawroty głowy;

• bóle kręgosłupa;

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

• nudności, wymioty;

• apatia;

• biegunki.

Dolegliwości te mijają najczęściej w trzeciej lub czwartej dobie krwawienia.

1. Przyczyny bólu menstruacyjnego

Uznaje się, że za bolesne miesiączkowanie odpowiada dysproporcja pomiędzy stężeniem estrogenów i progesteronu we krwi. Pod wpływem tego pierwszego hormonu macica otrzymuje sygnał do rozpoczęcia wytwarzania prostaglandyn. Te substancje hormonalne zwiększają dolegliwości bólowe, mogą również nasilać skurcze macicy.

2. Leczenie bolesnego miesiączkowania

Wiele kobiet zastanawia się, co można wziąć na ból brzucha związany z krwawieniem, by lek zmniejszył objawy zespołu bolesnego miesiączkowania. Z pewnością pomóc mogą leki przeciwbólowe (tj. ibuprofen, paracetamol). Należy jednak pamiętać, że w czasie menstruacji nie wolno sięgać po kwas acetylosalicylowy (popularną aspirynę), może ona bowiem nasilać krwawienie. Ból związany z miesiączkowaniem można spróbować zminimalizować poprzez zażycie leków rozkurczających, które przeciwdziałają skurczom mięśni gładkich. W przypadku bolesnego miesiączkowania pomóc mogą również zioła, tj. ziele rumianku, ziele ruty oraz liść mięty. W przypadku obfitych krwawień ulgę przyniosą: ziele rdestu, krwawnika lub tasznika.

Produkcję prostaglandyn stymulują ostre przyprawy i sól, dlatego należy ograniczyć ich spożywanie w czasie bolesnej menstruacji. Unikać warto kawy, mocnej herbaty oraz alkoholu. Ulgę przyniesie masaż podbrzusza, ciepły okład i odpoczynek.